مکملهای غذایی: کدامها شواهد دارند و کدامها هدر دادن پولاند؟
مکملها زمانی ارزش دارند که کمبودی وجود داشته باشد یا فرد در گروه پرخطر باشد. در فرد سالم با رژیم متنوع، بیشتر مکملها فایده اثباتشدهای ندارند و برخی در دوز بالا مضرند. تصمیم درست، بر پایه آزمایش و شرایط فردی گرفته میشود، نه بر پایه تبلیغات.
ادامه مطلب